Zašto ne treba braniti sebi nikakvu hranu?

I to ima smisla: želimo ono što ne možemo da imamo, bez obzira na to o čemu je reč – o kovrdžavoj kosi ako imamo ravnu ili čokoladnoj torti ako smo je zabranili. Zato je i važan savet da ne branite sebi nikakvu hranu. „Ovo ne smem da jedem!“ Ako govorite sebi da je, na primer, hleb veoma „loš“ i da vas grickalice „ubijaju“, pa ne konzumirate ovu hranu neko vreme, desiće se neizbežno. Desiće se to da sve što želite jeste taj isti hleb ili te iste grickalice kojih