Samo 30 minuta spavanja manje može da utiče na zdravlje
N1 Info 10.10.2020 | Science Daily
Gubitak samo 30 minuta sna dnevno radnim danima može imati dugoročne posledice na telesnu težinu i metabolizam pokazalo je istraživanje koje je naručilo britansko ministarstvo zdravlja.
Za osobe koje premalo spavaju tokom šest meseci značajno raste otpornost na inzulin što povećava rizik pojave dijabetesa tipa 2. Šećernu bolest prate rizici od gubitka vida, srčanog i moždanog udara kao i oštećenja živaca i krvnih sudova. "Otkrili smo da gubitak od samo 30 minuta sna dnevno ima značajan efekat na gojaznost i otpornost na insulin", rekao je profesor Šahrad Taheri sa "Weill Cornell Medical College" u Kataru. Naučnici su utvrdili da promena bioritma
