Само 30 минута спавања мање може да утиче на здравље
Н1 Инфо 10.10.2020 | Сциенце Даили
Губитак само 30 минута сна дневно радним данима може имати дугорочне последице на телесну тежину и метаболизам показало је истраживање које је наручило британско министарство здравља.
За особе које премало спавају током шест месеци значајно расте отпорност на инзулин што повећава ризик појаве дијабетеса типа 2. Шећерну болест прате ризици од губитка вида, срчаног и можданог удара као и оштећења живаца и крвних судова. "Открили смо да губитак од само 30 минута сна дневно има значајан ефекат на гојазност и отпорност на инсулин", рекао је професор Шахрад Тахери са "Веилл Цорнелл Медицал Цоллеге" у Катару. Научници су утврдили да промена биоритма
