Храна која зида мишиће
РТС 11.10.2020
На путу до жељене фигуре много је више оних који се фокусирају на вежбање, док јеловник остављају по страни. Нутриционисти поручују да је то велика грешка јер постоје начини да се мишићи изграде и то далеко од теретане.
Борба за жељену линију одвија се на два фронта – у кухињи и у вежбаоници или парку уколико је то место где више волите да се бавите физичком активношћу. Бодибилдери често имају јаја на трпези. Због тога не чуди што су на списку великог броја дијета које се саветују у случају да је циљ смањење масних наслага или повећање мишићне масе. Њихова тајна је висок садржај протеина, што „мишићи воле“, док истовремено утиче на уклањање сала због ниске калоријске
