Немојте чекати да огладните да бисте јели
Н1 Инфо 24.10.2020 | Бригхт Сиде
Глад је најпоузданији показатељ да ваш метаболизам ради, али иако је природна, не би требала да буде једини знак да је време за оброк.
Ако једете само када осјћате глад и пад енергије, па вас ваше тело "моли" да га нахраните, онда бисте могли да осетите посљедице по здравље, пише Бригхт Сиде. Људи који прескачу оброке и једу нередовно, често поједу више како би надокнадили све што су прескочили. Вашем телу је потребна храна свака три до четири сата како се метаболизам не би успорио и како не бисте осетили пад енергије, безвољност и жељу за нездравом храном. Што дуже свом телу ускраћујете
