Kako odgovorno piti kafu?
Danas 28.10.2020 | Piše: Ivana Mišić
Saveti nutricioniste Iako češće čujemo mane kada je u pitanju ispijanje kafe, kafa kao namirnica ima mnoge benefite za naš organizam, ali samo ako je pijete umerneno i odgovorno.
Neki piju kafu zbog ukusa, neki da napune dan energijom ali kada kažem pijte kafu odgovorno, na šta zapravo mislim? Kafa je prvenstveno odličan antioksidans i usporava proces starenja, štiti nas od ateroskleroze i bolesti srca (jer snižava nivo holesterola u krvi) utiče na smanjenje migrena i smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2. Takođe kafa pomaže kod sprečavanja pojave Parkinsonove bolesti i Alzheimer, ali… I jedno veliko ali – nemojmo preterivati. Preporučen unos
