Imunitet se najviše jača u snu: Evo kako to da iskoristite

Tada je telo najspremnije za borbu protiv virusa i bakterija. Tokom sna se smanjuje nivo hormona stresa i počinje borba protiv infekcije. Drugim rečima, spavanje i zdravlje su tesno povezni, piše "Lepota i zdravlje". Studija objavljena u časopisu Journal of Experimental Medicine pokazala je da se ključna struktura koja pomaže T-ćelijama da se prikače na svoje mete dodatno aktivira tokom spavanja, što povećava njihovu efikasnost. T-ćelije su odbrambene ćelije koje