Шта се дешава када спавате мање од шест сати?
Н1 Инфо 07.11.2020 | Хуфф Пост
Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), који одраслима препоручују између седам и девет сати сна сваке ноћи, утврдили су да једна од три одрасле особе спава мање од тога.
У истраживању спроведеном на 3.200 запослених, сваки пети рекао је да просечно спава пет сати или мање. Ипак, многи од нас нису свесни последица недостатка сна. "Ако сте синоћ спавали мање од седам сати, помало сте успавани. И вероватно ћете то порећи и рећи да сте добро. Али ако бисмо вас одвели у један од наших лабораторија за спавање и ако бисмо направили неке тестове перформанси, могли бисмо видети да нисте добро", рекла је Џејн Дафи, неуронаучница и
