Spas za leđa, vrat i ramena: Zamenite radnu stolicu loptom za pilates

Rad od kuće ima svoje prednost i mane, ali gde god da se nalazite, dugo i nepravilno sedenje može ostaviti ozbiljne zdravstvene posledice U vreme kad su milioni ljudi širom sveta primorani da rade od kuće, malo izazova nije naodmet. Fizioterapeuti su stoga sve glasniji s preporukom da radnu stolicu ponekad zamenite pilates loptom. U čemu je zapravo kvaka? Pilates lopte često se preporučuju ljudima koji pate od bolova u vratu, leđima i ramenima. Iako će mnogi