Zdrave zamene za kafu
Danas 18.11.2020 | Piše: Danas Online
Saveti nutricioniste kako da pregrmite kofeinsku apstinenciju Koliko vas ne može normalno da funkcioniše ujutru ako ne popije prvu šoljicu kafe? Da li je kafa ta koja vas razbudi ili je to zapravo kofein?
Oni koji piju crni i zeleni čaj takođe unose kofein. Ukupno oko 60 biljaka sadrži kofein u sebi. Kofein se brzo resorbuje u organizmu kroz zid želuca i tankog creva, većina već u prvih 45 minuta od poslednjeg gutljaja. Ako pijete dosta kafe onda verovatno imate stalno kofeina u sebi. Kada popijete ili pojedete nešto što sadrži kofein, pola će nestati nakon pet do šest časova, do tada ćete verovatno uneti još. Kofein izaziva zavisnost, ima apstinencijalne
