Здраве замене за кафу
Данас 18.11.2020 | Пише: Данас Онлине
Савети нутриционисте како да прегрмите кофеинску апстиненцију Колико вас не може нормално да функционише ујутру ако не попије прву шољицу кафе? Да ли је кафа та која вас разбуди или је то заправо кофеин?
Они који пију црни и зелени чај такође уносе кофеин. Укупно око 60 биљака садржи кофеин у себи. Кофеин се брзо ресорбује у организму кроз зид желуца и танког црева, већина већ у првих 45 минута од последњег гутљаја. Ако пијете доста кафе онда вероватно имате стално кофеина у себи. Када попијете или поједете нешто што садржи кофеин, пола ће нестати након пет до шест часова, до тада ћете вероватно унети још. Кофеин изазива зависност, има апстиненцијалне
