Šta da jedemo da budemo što manje gladni na autofagiji
Nova 27.11.2020 | Autor:Božica Luković
Autofagija je trenutno najpopularniji trend u ishrani - ali mnogima prelazak na ovakav režim neće lako pasti, jer znači da veći deo dana ne treba da jedemo, iako ćemo možda biti gladni.
Pravilnim odabirom namirnica možete kontrolisati svoj apetit. Ako je vaš cilj da budete zdraviji ili da smršate, velika je verovatnoća da ste razmatrali da probate autofagiju, način ishrane koji podrazumeva da hranu unosimo samo u određenom vremenskom prozoru u toku dana. Ovaj režim ishrane ne nameće ograničenja za ono što možete da jedete, ali neke namirnice su bolje od drugih i pomoći će vam da poboljšate svoje zdravlje i lakše se borite sa napadima gladi.
