Spavanje na stomaku prouzrokuje bolove u leđima i vratu
N1 Info 27.11.2020 | mindbodygreen.com
Kvalitetan san presudan je za našu ukupnu dobrobit, ali jedan od faktora koji se često zanemaruje je poza u kojoj spavamo. Određeni položaji spavanja mogu da otežaju disanje, opterete leđa, vrat ili ramena.
Prema psihijatru dr Niši Bopal, koja je specijalizovana za spavanje, ležanje na stomaku smatra se najgorim položajem za spavanje. "To opterećuje leđa i vrat i može da prouzrokuje bolove u donjem delu leđa", napominje ona. "Spavanje na stomaku takođe otežava disanje. A ako ste ikad, na primer, otišli u krevet sa začepljenim nosom, verovatno znate da se nećete kvalitetno odmoriti ako ćete celu noć disati na usta - rekla je dr Ketrin Darli. " Ironično, razlog zašto je
