Da li je loše svaki dan jesti istu hranu?
N1 Info 28.11.2020 | bodyandsoul.com.au
Priprema obroka trebala bi svima da bude prioritet. Nažalost, usled nedostatku vremena, to uglavnom nije slučaj. Ljudi najčešće vikendom pripremaju hranu za sledeći dan, pa se dogodi da isti obrok jedu i po nekoliko dana zaredom. Koliko je to zaista dobro?
"Ako iznova jedete istu zdravu hranu za doručak, ručak i večeru, radite mnogo bolju stvar od većine ljudi. U prosjeku trećinu energije dobijamo iz nezdrave hrane, ali ako ponavljanje obroka znači da ćete zaobići ”junk food”, ja sam za to", rekla je dijetetičarka Melisa Mejer za Body and Soul. Mejer ističe još jednu prednost, a to je doslednost. Upravo je ta navika važna za isticanje zdrave navike. "Vremenom ćete sami radije birati zdrave opcije, a to je mnogo bolje
