SZO: Koliko sati vežbati nedeljno u zavisnosti od godina
Nova 29.11.2020 | Autor:Božica Luković
Uprkos tome što trenutni talas koronavirusa ograničava naše aktivnosti, ne bismo smeli da zapostavimo vežbanje i kretanje.
Svetska zdravstvena organizacija izdala je jasna uputstva za vežbanje u odnosu na starost ili društvenu grupu kojoj osoba pripada - zapravo nam ne treba mnogo da bismo bili zdravi. Dosadašnje preporuke SZO za osobe starosti od 18 do 64 godine su bile da rade najmanje 150 minuta umerenog vežbanja ili najmanje 75 minuta energičnog vežbanja svake nedelje, a saveti se odnose zdrave osobe. Nove preporuke sada uključuju ljude koji žive s hroničnim stanjima ili
