Suve smokve su odlične, ali ne sme da ih jede svako

Jedina mana im je što su dosta kalorične, pa treba biti umeren u količinama. Konzumiranje suvih smokava dobro je i za zdravlje kostiju, pošto su one odličan saveznik u održavanju normalne gustine kostiju i sprečavanju nastanka osteoporoze. Bogate su brojnim vitaminima, među njima i vitaminima iz B grupe koji pomažu u situacijama pojačane nervoze i nesanice, a takođe doprinose boljoj koncentraciji i podstiču pamćenje. Zato je dobro da ih uzimaju učenici i studenti