Уколико сте на дијети, прескакање доручка неће вам помоћи
РТВ 02.12.2020 | Кликс.ба
БЕОГРАД - Истраживања показују да су они који доручкују мршавији од оних који то не чине. Када храну с протеинима и влакнима једете ујутро, апетит се држи под контролом током целог дана, кажу стручњаци.
Ако прескачете доручак, већа је вероватноћа да ћете посегнути за слаткишима и масним грицкалицама већ средином јутра или да ће оброци у току дана бити веома калорични и неумерени. Осим што пружа енергију, здрав доручак је добар извор важних храњивих састојака, као што су калцијум, гвожђе и Б витамин, као и протеини и влакна. Доручком се, појашњавају нутриционисти, избегава преједање током дана, с више мањих и редовних оброка дневно убрзава се метаболизам и на
