Vežbanjem i produbljenim disanjem sprečava se usporavanje razmene materija i čuva imunitet
RTS 14.12.2020
Uprkos tome što se mnogi trude da održavaju kondiciju i u otežanim okolnostima koje je pandemija koronavirusa nametnula, malo je onih koji se bave suštinom vežbanja odnosno značaja konkretne vežbe za aktiviranje određene grupe mišića. Profesor Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja Duško Ilić kaže da je izuzetno važno sprečiti usporavanje razmene materija u telu jer se na taj način ugrožava imunitet.
Kako pronaći pravu vrstu treninga za svoje telo i vežbanjem podići imuni sistem, bilo je važno pitanje i kada smo na pragu zime samo želeli da obratimo pažnju na zdravlje i figuru, a posebno je značajno sada kada se, bežeći u svoje domove od koronavirusa, iz dana u dan sve manje krećemo. Jutjub je preplavljen pokaznim snimcima vežbanja u kućnim uslovima, ali oni koji nas onlajn uče kako da treniramo nisu uvek stručnjaci. „U ovom momentu najviše su ugroženi ljudi
