Osam stvari o kojima treba da vodite računa ako želite da smršate u 2021.
Danas 20.12.2020 | Piše: Alura NJukamer
Nisu u pitanju samo ishrana i vežbanje. Kao prvo, vaša je stvar da li želite da smršate ili ne. Ako želite, odlično, ali ako ne, i to je sasvim u redu. Ako manje kilograma jeste jedan od vaših ciljeva naredne godine, a ne znate odakle da počnete, niste jedini.
Skoro četvrtina Amerikanaca koji odluče da nešto promene u svom životu za ovu Novu godinu se nada da će smršati i traga za brzim rešenjima. Ona garantuju trenutne rezultate ili obećanje da će se kilogrami otopiti bez potrebe da bilo šta menjate. Prava istina je da je mršavljenje na bezbedan, zdrav i efikasan način mnogo više od toga. Mršavljenje zahteva promene u načinu života (bez obzira koliko možda žudimo za brzim odgovorima). Ono zahteva rad, prilagodljivost i
