Осам ствари о којима треба да водите рачуна ако желите да смршате у 2021.
Данас 20.12.2020 | Пише: Алура Њукамер
Нису у питању само исхрана и вежбање. Као прво, ваша је ствар да ли желите да смршате или не. Ако желите, одлично, али ако не, и то је сасвим у реду. Ако мање килограма јесте један од ваших циљева наредне године, а не знате одакле да почнете, нисте једини.
Скоро четвртина Американаца који одлуче да нешто промене у свом животу за ову Нову годину се нада да ће смршати и трага за брзим решењима. Она гарантују тренутне резултате или обећање да ће се килограми отопити без потребе да било шта мењате. Права истина је да је мршављење на безбедан, здрав и ефикасан начин много више од тога. Мршављење захтева промене у начину живота (без обзира колико можда жудимо за брзим одговорима). Оно захтева рад, прилагодљивост и
