Hrana koja podiže hormon sreće i ona koja ga sabotira
Nova 22.12.2020 | Autor:Božica Luković
Hrana može uticati na hemikalije u vašem mozgu - zapravo, procenjuje se da se 95 procenata vašeg serotonina, poznatog kao hormon sreće, proizvodi u vašem gastrointestinalnom traktu.
Ono što jedete takođe može igrati važnu ulogu za vaše mentalno zdravlje. Hrana može uticati na određene hemikalije u mozgu, poput serotonina, koje pomažu u regulisanju raspoloženja. Procenjuje se da se 95 procenata vašeg serotonina proizvodi u vašem gastrointestinalnom traktu. Dakle, ima smisla da ono što jedete može uticati na raspoloženje. Na primer, istraživanje iz 2014. godine pokazalo je da ljudi koji su se pridržavali mediteranske ishrane sa voćem, povrćem,
