Hrana za bolje raspoloženje
RTV 28.12.2020 | RTS
BEOGRAD - Kratki dani sa mnogo oblaka i malo sunca mogu da donesu lošije raspoloženje. Rekurentna zimska depresija pogađa milione ljudi širom planete, a simtomi uključuju promenu apetita, bezvoljnost, tromost, pa i znake depresije. Magične pilule koja bi donela rešenje nema, ali hrana može da pomogne.
Ono što jedete ili ne jedete može da pomogne u borbi protiv zimskog neraspoloženja. Evo nekoliko predloga šta treba jesti, kao i namirnica koje treba izbegavati u hladnim danima pred nama. Raznobojno voće i povrće Zimi može biti teško poštovati pravilo da se jede raznovrsno voće i povrće, ali je to izuzetno važno kako bismo u organizam uneli neophodne antioksidanse, vitamine i minerale. Ako svakodnevno jedemo samo jabuke i banane i fokusiramo se na zeleno povrće,
