Namirnice koje utiču na kosu, kožu i nokte

Ivana Mišić, diplomirana nutricionistkinja i Bahova praktičarka, u tekstu za Danas, ukazuje na namirnice koje su važne u tom kontekstu. “Kada je u pitanju koža koja je sklona crvenilu i aknama žitarice od celog zrna, ovas, kinoa, leblebije, pirinač, krompir, kukuruz regulisaće nivoe šećera u krvi, sprečiti nagle skokove i padove i na taj način doprineti sprečavanju nastanka akni i crvenila. Takođe, vitamin C utiče na stvaranje kolagena koji pomaže koži da ostane