Све почиње када устанете! Поштујете ова правила током доручка и вишак килограма вас неће бринути!
Курир 29.12.2020
Доручак је најбитнији оброк у току дана, сви већ знамо ту реченицу, толико смо је пута чули.
Ако доручак није онакакв какав би требало да буде дан ће нам бити напоран, а ако се то понавља из дана у дан довешће и до вишка килограма. Не чекајте, једите одмах Истраживања показују да доручак помаже у побољшању метаболизма па је најбоље да доручкујете пола сата до сат времена након буђења. То осигурава да се не осећате тако изгладнело касније, током дана и да не направите лоше изборе за ручак и вечеру. Уносите протеине Доручак богат протеинима може
