10 namirnica protiv nadutosti koje vidljivo smanjuju stomak
Nova 31.12.2020 | Autor:Nevena Dimitrijević
Nije lako kontrolisati želju za grešnim zalogajčićem kada pokušavate da održate težinu pod kontrolom, a posebno u ove dane praznika.
Ipak, moguće je lako izbeći uobičajene zamke i sprečiti nadutost, a tako ćete i vidno smanjiti obim struka. Bademi su bogati vitaminom E koji je odličan za mladolik izgled kože, a obiluju i proteinima i omega-3 masnim kiselinama. Izbegavajte industrijski posoljene bademe jer so podstiče nadutost i ograničite unos na maksimalno 20 komada. Šolja čaja od nane, đumbira ili kamilice odlična je u borbi protiv gasova, koji mogu da se nakupe u telu i vizuelno povećaju obim
