Несаница се чешће јавља код старијих особа

Различите старосне групе имају различите потребе за сном. Особе које имају више од 60 година морају посебно да пазе како би избегли несаницу, пише МиндБодиГреен. Стручњаци за спавање кажу да се многи одрасли сусрећу са поремећајима спавања који одговарају критеријуму несанице. То укључује мање спавања, често буђење током ноћи и смањен ниво енергије током дана. Др Глена Брустер, геронтолог и стручњак за спавање бави се том проблематиком. „У поређењу са