Kilogrami se ne nabacuju samo zbog hrane! Pazite šta pijete tokom praznika i božića

Praznici ne mogu da prođu bez alkohola. Ako ste od onih koji ne mogu da odbiju, nutricionisti savetuju da umesto "teškog" piva, visokokaloričnih koktela i jakih žestokih pića izaberete vino ili šampanjac. Pola čaše šampanjca sadrži svega 70 kalorija, u poređenju sa recimo 200 kalorija koje ima viski ili 340 kalorija koliko ima prosečan koktel. Ipak, budite oprezni i sa šampanjcem. Ispijanje alkohola usporava metabolizam, jer organizam najpre mora da se izbori sa