11 minuta dnevno koji produžavaju život
Nova 08.01.2021 | Autor:Božica Luković
Sa samo 11 minuta kretanja dnevno možete da povećate životni vek, pokazalo je nedavno istraživanje.
Naučnici iz Norveške škole sportske medicine zasnivali su svoja istraživanja na upotrebi uređaja za praćenje vežbanja. Rezultati su pokazali da su učesnici koji su vežbali 35 minuta dnevno živeli značajno duže od onih koji su više sedeli. Ipak, samo 11 minuta umerenog vežbanja – što je jednako brzoj šetnji – takođe je imalo primetan pozitivan uticaj na životni vek. Najjednostavniji način da se svakog dana krećete je šetnja napolju ili na traci za trčanje u vašoj
