ОМАД дијета – најекстремнија варијанта фастинга
Нова 08.01.2021 | Аутор:Ана Калаба Аутор:Ана
Испрекидани пост (интермиттент фастинг) тренутно је један од највећих трендова у исхрани, а ОМАД дијета је његова најригорознија варијанта.
Најпопуларнија фастинга је 16:8, што значи да 16 сати не једете ништа, него само пијете воду и чајеве без шећера, док оброке распоређујете у осам сати. Осим тога, постоји још шест типова фастинга, а као најжешћи се издваја управо онај са формулом 23:1. ОМАД је “Онце А Даи Меал” дијета, односно дијета која подразумева само један оброк дневно. Концепт је прилично једноставан: једете једном дневно један велики оброк, и после тога не једете до сутрадан у исто време.
