Šta je zdravije, žumance ili belance?
N1 Info 10.01.2021 | Autor:Healthline
Jaja su hranjiva, dostupna i ukusna i sastavni su deo mnogih jela, ali ljudi se često pitaju koji njihov deo je zdraviji i da li ih treba jesti odvojeno.
Jaja su izvor zdravih masnoća, vitamina i proteina. Često ih jedemo za doručak u raznim oblicima, od kajgane, kuvanih, pečenih ili kao dodatak glavnim jelima i salatama. Kako ih god konzumirali, njihovi zdravstveni efekti na naš organizam se ne mogu zanemariti. Već godinama jedno pitanje ostaje bez pravog odgovora. Da li je zdravije belance ili žumance? Žumance sadrži više masti, kalorija i holesterola nego što ih ima belance. Ali imajte na umu prehrambene potrebe
