Тибетанска вежба за штитну жлезду! Ево како да само у 5 корака побољшате њен рад, а важно је да то радите редовно (курир ТВ)
Курир 15.01.2021
Тибетанска вежба за штитну жлезду повећава доток крви у жлезду, што је веома добро за њен рад. 1.
Истрљајте дланове један о други, да се добро загреју. Топле дланове ставите нежно на штитну жлезду и држите их тако десетак секунди. 2. Три пута узастопно прогутајте пљувачку или попијте три гутљаја воде. 3. Издахните ваздух. Док издишете, савијте главу унапред и што јаче приљубите браду уз груди. Држите тако браду пар секунди без дисања. Кад почнете да удишете ваздух, дижите браду према горе и забаците главу на леђа. Затегните врат што више. Доњу усну
