Od tri stuba mentalnog zdravlja – jedan je najvažniji

Na ove tri stavke se može gledati kao na tri stuba zdravlja, rekla je Šaj Rubi Vikam, apsolventkinja Medicinske škole na Univerzitetu Otago na Novom Zelandu i vodeća autorka studije objavljene u časopisu Frontiers in Psychology. Kvalitet sna je izgleda važniji od količine sna koju čovek ima svake noći – čini se da je to najvažniji faktor dobrog mentalnog zdravlja. “To je iznenađujuće jer se preporuke za spavanje uglavnom fokusiraju na količinu, a ne na