Шта авокадо чини једном од најздравијих воћки на свету?
Данас 19.01.2021 | Пише: Ивана Мишић
Савети нутриционисте Авокадо је веома ретко воће које се добија од дрвета авокада, а познато је по својој изузетно богатој нутритивној вредности и саставни је део многих јела управо због свог пријатног укуса и богате текстуре.
Поред тога постоје и многе друге предности конзумације овог воћа због којих се управо и препоручује као што су благотворно дејство на очи, погодности за рад срца као и код превенције појаве рака. Поред тога авокадо је воће богато влакнима која су корисна јер помажу у губљењу килограма као и код редуковања нивоа шећера у крви. Авокадо је веома хранљив и у себи садржи широки спектар нутријената, међу којима је много витамина и минерала. Само 100г авокада садржи:
