Šta se događa u organizmu kada unosite previše vlakana?

Ako vaša ishrana treba da obiluje nekim makronutrijentom, onda su to svakako vlakna. „Vlakna su važna u ishrani jer ne samo da pomažu regulisanje rada creva i poboljšavaju celokupno zdravlje, veći imaju i druge blagodeti poput poboljšanja kontrole šećera u krvi, doprinosa zdravlju srca kontrolom holesterola i krvnog pritiska, ali i pomažu i u upravljanju telesnom težinom“, rekla je gastroenterolog Tara Menon. Ali, sa vlaknima je moguće i preterati i to može da