Шта се догађа у организму када уносите превише влакана?

Ако ваша исхрана треба да обилује неким макронутријентом, онда су то свакако влакна. „Влакна су важна у исхрани јер не само да помажу регулисање рада црева и побољшавају целокупно здравље, већи имају и друге благодети попут побољшања контроле шећера у крви, доприноса здрављу срца контролом холестерола и крвног притиска, али и помажу и у управљању телесном тежином“, рекла је гастроентеролог Тара Менон. Али, са влакнима је могуће и претерати и то може да