Zašto banane nije dobro jesti za doručak
Nova 25.01.2021 | Autor:Zadovoljna.hr
Nisu retki oni koji za doručak pojedu bananu, često u žurbi, a neretko i misleći da na taj način unose neophodne hranljive sastojke koji će ih dugo držati sitim.
Međutim, nisu ni svesni koliko greše. Najbolji način da započnete dan jeste doručak koji će vas učiniti dovoljno energičnim da izdržite do sledećeg obroka. Nutricionisti navode da iako banane deluju kao savršena opcija za to, zapravo nisu. Ako se jedu same, banane nisu najbolja opcija jer u sebi sadrže čak 25 odsto šećera i spadaju u umereno kisele namirnice. Iako će vam banane dati kratki nalet energije, brzo ćete početi da se osećati umornima i gladnima. One su
