Добре масти и њихове предности по организам
Данас 05.02.2021 | Пише: Ивана Мишић
Сви су упознати са тим да постоје „добре” и „лос̌е” масти.
Оно с̌то заиста утиц̌е на здравље је врста масти које уносите – здрава исхрана не знац̌и да треба је потребно у потпуности избацити масти из исхране, вец́ да требати бирати масти које уносите. Мононезасиц́ене и полинезасиц́ене односно добре масти као такве смањују ризик од болести срца, док га лос̌е – засиц́ене масти, а нароц̌ито транс-масти, повец́авају. У храну богату добрим мастима спадају биљна уља као с̌то је маслиново, репицино, сунцокретово, сојино и
