Deset mitova o gubitku kilograma koji otežavaju mršavljenje
Sputnik 06.02.2021
Veruje se da su ugljeni hidrati najveći neprijatelji dijeta i da je kardio najbolji za gubitak kilograma, ali da li je to tačno? Jedna od velikih istina o mršavljenju jeste da ako savet deluje previše dobro da bi bio tačan, verovatno i nije, kažu stručnjaci koji su doveli u pitanje najčešće mitove o gubitku kilograma.
Na društvenim mrežama kruži mnogo mitova o gubitku kilograma, koji ponekad mogu biti štetni po zdravlje. Predstavljamo vam glavne zablude o gubitku kilograma u koje često verujemo: Mit broj 1: Sve kalorije su iste Vaše telo ne metabolizuje svu hranu na isti način, a brzina varenja, može da utiče na nivo insulina, promene nivoa šećera u krvi i mehanizam skladištenja masti, prenosi Telegraf. Na primer, uporedite tortu vrednu 100 kalorija sa šargarepom od 100
