Fasting za obične smrtnike: Trikovi da izdržite

Kako započeti sa ovim režimom ishrane? Ako želite da probate da implementirate autofagiju u svoj način života, možda niste sigurni odakle da počnete. Prvo bi trebalo da dobro istražite ovaj režim ishrane. Fasting može biti opasan za ljude sa niskim nivoom šećera u krvi. Razgovarajte sa svojim lekarom pre nego što promenite način ishrane. Zatim odlučite koji tip fastinga želite da isprobate. Postoji čak sedam tipova fastinga – pa bi trebalo da istražite koji će vam