Nutricionisti dali važan savet: Ovako treba da se hranite posle 50. godine
Kurir 10.02.2021
Nakon 50. godine sve se menja, metabolizam se usporava, telo gubi mišiće, koštana masa se proređuje, a koža ubrzano propada.
Da bi se svi ovi proceci usporili, neophodna je promena jelovnika i poštovanje zdravih navika - Oko pedesete, telo godišnje gubi jedan ili dva posto mišićne mase - kažu nutricionisti. Osobe koje oduvek jedu izbalansirane obroke, u starijoj životnoj dobi neće morati bitnije da menjaju navike, ali će i oni morati da uvedu neke manje promene. Dnevne energetske potrebe smanjuju se za 10 posto u dobi od 51 do 75 godina, a nakon toga smanjuju se za još 10 posto na svakih
