Нутриционисти дали важан савет: Овако треба да се храните после 50. године
Курир 10.02.2021
Након 50. године све се мења, метаболизам се успорава, тело губи мишиће, коштана маса се проређује, а кожа убрзано пропада.
Да би се сви ови процеци успорили, неопходна је промена јеловника и поштовање здравих навика - Око педесете, тело годишње губи један или два посто мишићне масе - кажу нутриционисти. Особе које одувек једу избалансиране оброке, у старијој животној доби неће морати битније да мењају навике, али ће и они морати да уведу неке мање промене. Дневне енергетске потребе смањују се за 10 посто у доби од 51 до 75 година, а након тога смањују се за још 10 посто на сваких
