Izazov od četiri minuta koji gori salo i stvara trbušnjake
Nova 13.02.2021 | Autor:Božica Luković
Fitnes instruktorka osmislila je izazov od četiri minuta koji sagoreva masti, a namenjen je oblikovanju i jačanju trbušnjaka. “Ovaj izazov intezivno sagoreva masne naslage”, rekla je Ema Obavujana, koja je izazov osmislila za Stylist.
U pitanju je pet vežbi koje se rade za četiri minuta, tako da svaku radite onoliko puta koliko možete. Ideja je da se ove vežbe rade jedna za drugom, bez odmora između njih. Ne žurite – važno je da ih radite pravilno, brojite serije i izazivate sebe da svaki put uradite neku više. “Možete da sednete na pod kad god vam je to potrebno, jer će vam možda biti teško za zglobove”, kaže Ema. Poželjno je da se rade na parketu, može i u čarapama, kako biste mogli da
