Zašto je važno da bademi odstoje u vodi pre konzumiranja?

Zahvaljujući neverovatnim zdravstvenim prednostima, bademi su najpopularniji među orašastim plodovima. Nekoliko badema u vašem desertu ili salati može da poboljša ukus i pruži vam brojne hranjive sastojke poput vitamina E, zdravih masti, cinka, gvožđa i kalijuma. Ali da biste dobili sve prehrambene prednosti ovog neverovatno zdravog orašastog ploda, moraćete da da ih potopite preko noći, predlaže nutricionista Pudža Makija. Postoji nekoliko razloga zašto bademe