Za gubitak kilograma važno je i šta doručkujemo
N1 Info 02.03.2021 | Autor:The Healthy
Stručnjaci se slažu da bi vam navika započinjanja dana zdravim doručkom mogla da bude od pomoći ukoliko želite da izgubite kilograme.
Često se govori da je doručak najvažniji obrok u toku dana, naročito ako pazite na težinu. Ali nije svaki doručak jednako zdrav. Ako redovito posežete za nezdravim namirnicama, možete da zaboravite na gubitak kilograma ili održavanje zdrave telesne težine. Takođe, istraživanja ukazuje na to da bi jedan izvor proteina mogao da bude idealan doručak za mršavljenje. Reč je o jajima. Na osnovu sporovedene studije, ljudi koji jedu jaja za doručak mogu tokom osam nedelja
