Да ли је боље јести више воћа или поврћа? Нутриционисти пронашли формулу здраве исхране! Треба имати 5 оброка, али на овај начин
Курир 02.03.2021
Здрава исхрана и редовна физичка активност прави су пут ка здравијем и дужем животу.
Научници су сада утврдили и тачно колико би дневно требало јести поврћа и воћа, вероватно сте чули за "пет порција" али сада знамо и тачно шта би тих пет порција требало да садрже. У истраживању које је спровео епидемиолог и нутрициониста Донг Д. Вонг са Харварда, анализирани су подаци из чак 28 студија спроведених широм света. Једна од њих спроведена у Америци трајала је чак 30 година и обухватила 100.000 испитаника. Утврђено је да су људи који су јели пет
