Da li je bolje jesti više voća ili povrća? Nutricionisti pronašli formulu zdrave ishrane! Treba imati 5 obroka, ali na ovaj način
Kurir 02.03.2021
Zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost pravi su put ka zdravijem i dužem životu.
Naučnici su sada utvrdili i tačno koliko bi dnevno trebalo jesti povrća i voća, verovatno ste čuli za "pet porcija" ali sada znamo i tačno šta bi tih pet porcija trebalo da sadrže. U istraživanju koje je sproveo epidemiolog i nutricionista Dong D. Vong sa Harvarda, analizirani su podaci iz čak 28 studija sprovedenih širom sveta. Jedna od njih sprovedena u Americi trajala je čak 30 godina i obuhvatila 100.000 ispitanika. Utvrđeno je da su ljudi koji su jeli pet
