Sedmodnevni plan hodanja! Uz ovaj tempo šetnje za 4 nedelje skida se sav višak
Kurir 03.03.2021
Prednosti hodanja verovatno su svima poznate. Jedna od njih definitivno je lakoća izvođenja, jer mnogima je, za razliku od drugih aktivnosti, lako da se nateraju da krenu
Bilo da ste tek na početku, da se vraćate s duge pauze ili ste redovni šetač, u nastavku donosimo plan u trajanju od četiri nedelje koji će doneti maksimalne rezultate. Ovaj plan će vam pomoći da tokom jedne šetnje sagorite 200 do 300 kalorija uz napomenu da tačan broj potrošenih kalorija zavisi od pojedinca, stanja tela, nivoa napora... U nastavku pročitajte plan za nedelju dana, koji zatim treba da ponovite još tri puta, uz povećavanje trajanja. Nakon četiri
