Седмодневни план ходања! Уз овај темпо шетње за 4 недеље скида се сав вишак
Курир 03.03.2021
Предности ходања вероватно су свима познате. Једна од њих дефинитивно је лакоћа извођења, јер многима је, за разлику од других активности, лако да се натерају да крену
Било да сте тек на почетку, да се враћате с дуге паузе или сте редовни шетач, у наставку доносимо план у трајању од четири недеље који ће донети максималне резултате. Овај план ће вам помоћи да током једне шетње сагорите 200 до 300 калорија уз напомену да тачан број потрошених калорија зависи од појединца, стања тела, нивоа напора... У наставку прочитајте план за недељу дана, који затим треба да поновите још три пута, уз повећавање трајања. Након четири
