Како себи да олакшамо пролећни умор

Постоји више разлога којима бисмо могли да објаснимо пролећни умор. Након зимског периода, када су нам дани били дужи, температура нижа, нисмо много времена проводили на свежем ваздуху, хранили смо се тешком храном, зачињеном и масном, и јели више колача и слаткиша у периоду празника. У недостатку свежих намирница може доћи до дефицита неких нутријената у организму који додатно утичу на умор као што је гвожђе, витамин Д и све то заједно успорава наш организам. С