Šta bi trebalo da jedete za večeru ako želite da dugo živite
Nova 15.03.2021 | Autor:Index.hr Autor:Index.hr
Uravnoteženom ishranom i starenje se može usporiti, a stručnjaci su otkrili kako bi trebalo da izgleda tanjir za večeru koja "produžava život".
Stručnjaci kažu da je idealan izbor za večeru piletina. Porcija pilećih prsa ima impresivnih 28 grama proteina, tvrdi USDA. Naravno, konzumacija dovoljno proteina je jako važna, posebno kada je u pitanju starenje, kaže dr Džejms Pauers, profesor medicine na Odeljenju za gerijatrijsku medicinu Univerzitetskog medicinskog centra Vanderbilt u Nešvilu. “Vaše telo koristi proteine za izgradnju novih ćelija. Ako ne unesete dovoljno proteina, telo će ih uzeti iz vašeg
