Koliko koraka dnevno treba da pređeš da bi smršao
Nova 19.03.2021 | Autor:Božica Luković
Gotovo su i vrapci na grani čuli da je 10.000 koraka dnevno zlatna brojka za dobro zdravlje, a i dobar izgled.
Ipak, ukoliko je vaš cilj gubitak kilograma, to vam možda neće biti dovoljno. Nutricionistkinja Suzi Barel iz Australije kaže da postoji pet razloga zašto prelazak 10.000 koraka dnevno nije dovoljno za mršavljenje, ali takođe i daje savete šta bismo mogli osim toga da radimo. “Prilično surova realnost je da 10.000 koraka nije dovoljno za mršavljenje. Ovaj broj koraka je dobar za naše srce; naš nivo kondicije, raspoloženje i telo uopšte, ali ako vam je cilj gubitak
