Koje vežbe bi trebalo izbegavati u večernjim satima, a koje ne?

Da li postoje slične prednosti ako vežbate u večernjim satima? Iako i večernje vežbanje ima poprilično prednosti, trening biste trebali da planirate prema onome što planirate da raditi nakon njega, da li ćete spavati, raditi noćnu smenu ili nešto drugo. Nekoliko stvari bi trebalo da znate o noćnim treninzima kao i koje vežbe bi trebalo preskočiti. Prema mišljenju Majkla Breusu, psihologu i stručnjaku za spavanje, određene vežbe mogu ili da pomognu ili da ometaju