6: корака за израду сопственог фитнес плана овог пролец́а
Блиц 24.03.2021 | Нативе текст
Знате како кажу – припрема је пола посла и зато, Почнимо са циљевима.
Да бисмо испунили наше циљеве, за почетак је потребно идентификовати их. Шта желимо да постигнемо стварањем фитнес рутине и плана исхране? Да ли желимо да смршамо? Да развијемо снажну и витку мишићну масу? Истрчимо маратон? Смањимо крвни притисак и холестерол? Познавање крајњег циља нам помаже да направимо реалан план вежбања за себе. Стварање паметних циљева нам помаже да их идентификујемо и применимо у реалности. Какви су то паметни циљеви? Они су:
