Немамо сви исте потребе за сном
Н1 Инфо 25.03.2021 | Аутор:гоодхоусекеепинг.цом
Стручњаци за спавање установили су да више фактора одређује колико дуго би требало да спавамо сваке ноћи, а често долази до изражаја количина свакодневне телесне активности као и здравствени проблеми.
Сан је веома важан за активан и продуктиван дан, али многи не схватају колико је добра рутина спавања пресудна за целокупно здравље. Довољно сна чини много више за наше тело него за расположење, а веровали или не, током РЕМ фазе спавања, ваш мозак обрађује податке које сте унели током дана и побољшава ваше дугорочно памћење, пише Гоод Хоусекеепинг. Осим тога, тело често ради на обнављају током доброг ноћног сна, а код младих особа и деце развој и раст се
