Koje vežbe sagorevaju najmanje, a koje najviše kalorija?

Motivacija takođe ima bitnu ulogu, pa je važno da vam prija specifičan oblik treninga. Koji je najbolji način da potrošite najviše kalorija? Mnogo je toga što treba razviti u režimu vežbanja – zadovoljiti potrebe tela, pronaći nešto u čemu uživate i otkriti šta će imati dovoljno uticaja na promenu vašeg zdravstvenog stanja na bolje. Ako nemate dovoljno slobodnog vremena, jedan od načina da to izmerite je da shvatite koliko energije određena vežba „troši“ u vremenu