Које вежбе сагоревају најмање, а које највише калорија?

Мотивација такође има битну улогу, па је важно да вам прија специфичан облик тренинга. Који је најбољи начин да потрошите највише калорија? Много је тога што треба развити у режиму вежбања – задовољити потребе тела, пронаћи нешто у чему уживате и открити шта ће имати довољно утицаја на промену вашег здравственог стања на боље. Ако немате довољно слободног времена, један од начина да то измерите је да схватите колико енергије одређена вежба „троши“ у времену