Мелатонин значајан за сан, али и за цело тело
Н1 Инфо 31.03.2021 | Аутор:миндбодигреен.цом, Н1
Мелатонин је хормон спавања који телу сигнализира да је време за одмор, али уз то има и има важну улогу у одржавању здравља јер је најважнији антиоксиданс за митохондрије.
Митохондрије су ћелијске органела еукариотских ћелија које служе као извор ћелијске енергије и троши се с годинама, па због тога многи стручњаци препоручују оптимизирање његове функције храном, вежбањем и додацима исхрани. „Митохондрије производе мелатонин, који смањује фисију митохондрија и повећава њихову фузију, чиме чува њихову нормалну функцију“,објашњава кардиолог др Стивен Гандри и додаје да предности мелатонина надмашују његову благодет за добар
