Дијета 10 посто: Једноставан план исхране за три недеље
Нова 05.04.2021 | Аутор:Ана Калаба Аутор:Ана
Дијета 10 посто није нова, али ових дана нашла се у врху претрага као добар начин да се дотера линија пред летњу сезону - траје три недеље, а циљ је изгубити 10% телесне тежине.
Дијета 10 посто заснива се на идеји здравог мршављења и препорукама нутрициониста да свако мршављење веће од 10% телесне тежине једноставно није добро. Зато је 10 % мање максимум који треба очекивати након три недеље овог плана исхране, а правила ћете лако усвојити. Додуше, за ову дијету мораћете да бројите калорије. На сваки килограм телесне масе, дневно можете унети 25 калорија. По томе би на пример особи од 70 кг требало дневно 1.750 калорија. Сваки дан
